Na coaching zapraszam tych, którzy czują, że coś ich uwiera w życiu – sprawy duże lub małe, te codzienne lub te ze sfery marzeń. Jeśli chcesz wprowadzić zmianę, wykorzystać swój potencjał i żyć bardziej świadomie, ale nie wiesz, jak ruszyć – coaching może być dla Ciebie dobrą ścieżką. 

Co to jest

Według definicji ICF, coaching to "towarzyszenie klientowi w kreatywnym procesie, który skłania do myślenia i inspiruje do maksymalizacji zawodowego i osobistego potencjału". Mówiąc inaczej, jest to metoda pracy nad sobą, w której zamiast otrzymania gotowych rozwiązań z moim wsparciem szukasz własnych odpowiedzi. 

Na czym to polega

Sesja coachingowa to partnerska rozmowa skupiona na Twoim celu. Ty wnosisz swoje doświadczenie i gotowość do zmiany, a ja Cię wspieram uważnym słuchaniem i pytaniami, które pomagają zobaczyć nowe możliwości. Przechodzimy krok po kroku od miejsca, w którym jesteś, do tego, w którym chcesz być, odkrywając zasoby, pokonując przeszkody i tworząc plan działania. 

Jak to wygląda

Zaczynamy od bezpłatnej konsultacji w ramach której sprawdzisz, czy coaching jest dla Ciebie. Jeśli zdecydujemy się na wspólną pracę, będziemy spotykać się na właściwych sesjach, które odbywają się głównie online i trwają około 60 minut.

Z czym możesz przyjść 

Coaching to niekoniecznie wielkie cele i radykalne zmiany – czasem wystarczy, że chcesz popracować nad drobnymi sprawami w codziennym życiu, uzyskać większą jasność w swoich decyzjach czy lepiej poznać siebie. Możesz przyjść nawet jeśli nie wiesz dokładnie, czego chcesz – coaching pomaga odkryć, co naprawdę jest dla Ciebie ważne i znaleźć najlepszą drogę do celu.  

Co to daje

Skuteczny coaching przynosi wiele rezultatów. Często pozwala osiągnąć konkretne, zamierzone cele, ale potrafi też sprawić, że klienci myślą jaśniej, pewniej podejmują decyzje czy czują lepszą sprawczość. Innymi słowy – żyją bardziej świadomie, odważnie i z większym spokojem.

Moje standardy

W pracy kieruję się Kodeksem Etycznym ICF, którego pełna treść dostępna jest tutaj, wykorzystując Kluczowe Kompetencje ICF, szczegółowo opisane tutaj. To międzynarodowe standardy, które gwarantują profesjonalizm i wysoką jakość współpracy. 

Moje podejście
Jestem zwykłym coachem dla zwykłego człowieka, bez "specjalności" i wielkich obietnic – oferuję bezpretensjonalny coaching z życia wziętych spraw małych i dużych. 

Oferuję zajęcia rozwojowo-edukacyjne dla różnych grup odbiorców wspierające doskonalenie kompetencji miękkich oraz budowanie dobrostanu, czyli dobrego samopoczucia i gotowości na codzienne wyzwania.

W swojej pracy stosuję elementy psychologii pozytywnej, coachingu, treningu umiejętności społecznych oraz technik relaksacyjnych. Dzięki temu zajęcia są nie tylko kształcące, ale też wspierające i regenerujące.

Na spotkaniach możemy popracować m.in. nad:

• komunikacją interpersonalną,

• budowaniem relacji i empatią,

• asertywnością i stawianiem granic,

• inteligencją emocjonalną i rozumieniem emocji,

• radzeniem sobie ze stresem i napięciem,

• wzmacnianiem poczucia własnej wartości i poszerzaniem samoświadomości,

• regulacją i wyciszeniem.

Każdy program dopasowany jest do wieku, możliwości i celów uczestników.

W ramach konsultacji o charakterze edukacyjno-rozwojowym oferuję bezpieczną i profesjonalną przestrzeń do ukierunkowanego doskonalenia się dla osób poszukujących większej świadomości, skuteczności oraz satysfakcji w życiu i w pracy. Zakres współpracy opiera się na trzech głównych filarach, spójnych z moimi kompetencjami, wiedzą oraz doświadczeniem zawodowym i osobistym.

Obszary pracy

Podczas spotkań udzielam realnego i praktycznego wsparcia w obrębie poniższych tematów.

Rozwój kompetencji psychospołecznych

Pomagam lepiej funkcjonować w relacjach międzyludzkich i środowisku zawodowym. Wspólnie pracujemy m.in. nad:

• skuteczną komunikacją i wyznaczaniem granic,

• budowaniem pewności siebie w relacjach,

• lepszym rozumieniem własnych mechanizmów działania.

Dobrostan i odporność psychiczna

Wspieram w utrzymaniu równowagi w dynamicznym, często wymagającym otoczeniu. Skupiamy się m.in. na:

• skutecznym radzeniu sobie ze stresem i presją,

• wypracowaniu nawyków sprzyjających dobremu samopoczuciu,

• harmonijnym łączeniu życia zawodowego z prywatnym.

Praktyka menedżerska i przywództwo

Towarzyszę liderom i menedżerom w pokonywaniu wyzwań związanych z pracą z ludźmi. Zakres wsparcia obejmuje m.in.:

• budowanie autorytetu i efektywne zarządzanie zespołem,

• radzenie sobie z trudnymi sytuacjami interpersonalnymi,

• wzmacnianie decyzyjności, sprawczości i odporności psychicznej.

Jak to działa
Konsultacje mają charakter partnerskiej rozmowy. Proces ten różni się od coachingu tym, że – oprócz poszerzania Twojej własnej perspektwy – dzielę się także moim doświadczeniem, wiedzą i sprawdzonymi wskazówkami. Z kolei w odróżnieniu od klasycznych szkoleń, nie realizuję z góry narzuconego programu, lecz dopasowuję się do Twojej aktualnej sytuacji i potrzeb.

Podejście
Pracujemy w oparciu o Twoje zasoby, mocne strony i potencjał. Wzmacniamy to, co już działa, rozwijamy nowe kompetencje i szukamy rozwiązań możliwych do zastosowania na co dzień. Cały proces opiera się na sprawdzonych metodach pracy i praktycznym podejściu do rozwoju. 

Forma
Spotykamy się online lub stacjonarnie (jeśli to możliwe), w bezpiecznej i dyskretnej atmosferze. Sesje trwaja około 60 minut i są poprzedzone darmową konsultacją wstępną.

Korzyści
Rozwijasz swoje kompetencje, odporność psychiczną i świadomość własnych zasobów, dzięki czemu lepiej rozumiesz siebie i swoje otoczenie, a także zyskujesz nowe spojrzenie na wyzwania i konkretne narzędzia przydatne w codziennym działaniu – zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. 

W skrócie
Mogę Ci pomóc stać się sprawnym kierownikiem Twojego świata.